85110 健康密碼宣導

 ８５１１０　健康密碼健康促進宣導～

『８５１１０』為健康體位教育之　５　大核心能力口訣，所代表涵義
分別為：（１）睡飽、（２）高纖、（３）少坐、（４）運動及（５）喝水，

８５１１０　各所代表的意義：
學生應每天睡足　８　小時、天天　５　蔬果、
四電（電視、電動、電腦、手　機）每天共使用不超過　１　小時、
１　天（每天）運動　３０　分鐘、喝足白開水　０　含糖　飲料，
將用以改善學童因睡眠不足、缺乏運動、睡不飽造成的過重肥胖、過於瘦小等健康問題。希望孩子可以謹記在心，從現在開始落實在生活中，養成良好的生活習慣，善待及愛惜身體，天天為健康而努力，除了有健康的身體，更有美好彩色的人生